경추디스크 #목디스크 #생활습관교정 #거북목1 어깨 결림인 줄 알았는데, 알고 보니 목 디스크? 근골격·척추 건강 | 읽는 시간 약 5분어깨가 묵직하게 결리고 뒷목이 뻐근해서 "그냥 어깨 결림이겠지" 하고 넘긴 적, 있으신가요? 그런데 어느 날부터 한쪽 팔이 찌릿하게 저리거나 손가락 끝 감각이 둔해진 느낌이 든다면 이야기가 달라질 수 있어요.저도 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보니 목과 어깨가 늘 무겁다는 걸 자주 느끼는데요. 오늘은 단순한 결림과 목 디스크를 어떻게 구분하고 관리하면 좋을지 근거 자료를 바탕으로 정리해 보려 합니다. 1. 왜 요즘 목 디스크가 늘어나는 걸까요?목뼈(경추)와 뼈 사이에는 디스크(추간판)라는 쿠션이 들어 있습니다. 디스크는 가운데 젤리 같은 수핵과 이를 감싼 섬유륜으로 이루어져, 움직일 때마다 충격을 부드럽게 흡수해 줍니다.고개를 숙이면 얼마나 무거워질까요?서울대학.. 2026. 7. 9. 이전 1 다음
