좌골정액낭염 #스트레칭 #도넛방석 #좌골신경통 #재활의학과 #정형외과1 오래 앉으면 욱신거리는 엉덩이, 그냥 둬도 될까요? 정형외과·근골격계 | 2026년 업데이트 | 읽는시간 6분의자에서 막 일어서는 순간, 엉덩이 한쪽이 욱신거린 적 있으신가요?저도 책상 앞에 오래 앉아 일하던 시절, 앉을 때마다 엉덩이뼈가 배기듯 아파 "운동 좀 무리했나" 하고 넘긴 적이 있었어요.그런데 이런 통증이 며칠 넘게 이어진다면 단순 근육통이 아니라 좌골 점액낭염일 수 있습니다.오늘은 이 통증의 정체와 비슷한 질환들과 어떻게 구분하는지, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 함께 살펴볼게요. 1. 좌골 점액낭염, 어디서 생기나요?우리 몸의 점액낭은 뼈와 근육 사이의 마찰을 줄여주는 작은 쿠션 주머니예요. 마치 신발 안의 깔창처럼, 딱딱한 충격을 부드럽게 받아주는 역할을 합니다.이 점액낭이 좌골 조면(앉을 때 바닥에 닿는 엉덩이뼈)과 큰 둔근 사이에 있.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
