천장관절염 #엉덩이통증 #좌골신경통 #천장관절1 엉치 통증이 자꾸 반복된다면? 천장관절염 의심과 생활관리법 근골격·척추 건강 | 2026년 업데이트 | 읽는 시간 약 5분하루 종일 앉아 일하다 자리에서 일어설 때, 한쪽 엉치가 뻐근하게 당긴 적 있으신가요?걸을 땐 괜찮다가도 오래 서 있거나 계단을 오를 때 엉치 부근이 욱신거려 "혹시 디스크인가?" 걱정하신 분들이 적지 않습니다.이런 통증의 배경에는 의외로 매일 반복하는 작은 자세 습관이 자리한 경우가 있습니다. 오늘은 허리 아래 엉치 통증의 한 원인인 천장관절염을, 생활 습관과 자세 교정의 관점에서 살펴봅니다. 1. 천장관절, 어디에 있는 관절인가요?천장관절은 엉치뼈(천골)와 골반뼈(장골)가 만나는 부위로, 허리 아래 양쪽 엉덩이 위쪽에 자리합니다.움직임의 폭은 크지 않지만, 상체의 무게를 양쪽 다리로 고르게 나눠 전달하는 역할을 합니다. 무거운 상판을 떠받.. 2026. 7. 8. 이전 1 다음
