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전립선 PSA 수치 낮추는데 도움을 줄 수 있는 토마토! 라이코펜 흡수율 3배 높이는 방법 건강정보 · 비뇨기 | 읽는 시간 약 7분 건강검진 결과지를 받아드는 순간, 'PSA 수치'라는 항목 앞에서 괜히 긴장하셨던 적 있으신가요?저도 30대 초반, 처음 PSA 수치가 기준치를 살짝 웃돌았을 때 적잖이 놀랐던 기억이 납니다. 지금도 PSA 수치가 낮지는 않아서 그 놀람을 잊은 지는 잠시일 뿐이네요.저의 직업 등 제반 상황을 들으시곤 병원에서 의사 선생님이 첫 번째로 권한 것은 다름 아닌 "전립선 이완"이었고, 그에 대한 솔루션으로 회사에서 오랫동안 의자와 한몸이 된다는 건 전립선에 굉장한 무리를 주니 1시간에 10분 정도는 서있으라고 하시더군요. 지금도 이 부분을 실천하려 노력하고 있습니다.그리고 추가적으로 술, 담배, 커피, 인스턴트, 과자류 등을 피하라고 하셨습니다. 높아지는 PSA 수치.. 2026. 5. 13.
어깨통증 원인 7가지와 자가진단법 — 오십견·회전근개·충돌증후군 완전 정리 건강정보 · 근골격계 | 읽는 시간 약 8분 밤마다 어깨가 욱신거려서 잠을 못 이룬 적 있으신가요? 혹은 팔을 들어올릴 때 "뚝" 소리와 함께 찌릿한 통증이 느껴진 경험이 있으신가요?저도 한때 새벽마다 어깨 통증에 깨서 뜬눈으로 밤을 새운 적이 있습니다. 처음엔 약국에서 파스만 사다 붙였는데, 차도가 없더라고요. 결국 병원에 갔더니 단순 근육통이 아니었습니다. 그때 깨달았어요. 어깨 통증은 원인이 뭔지 먼저 알아야 제대로 된 치료를 받을 수 있다는 걸요.어깨통증은 허리통증 다음으로 흔한 근골격계 증상으로, 국내 성인 4명 중 1명이 경험한다는 보고가 있습니다. 문제는 "어깨가 아프다"는 하나의 증상 뒤에 오십견·회전근개파열·어깨충돌증후군 등 전혀 다른 질환이 숨어 있을 수 있다는 점입니다. 어떤 병인.. 2026. 5. 12.

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